晨起喝淡盐水可以排毒? 不科学反会致血压高

发布时间:2014-11-29 09:33:37

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传言:起床后空腹一口气喝500ml淡盐水能够排毒。

最近,养生达人陈女士就在尝试了一种新的排毒养颜法——早起喝盐水,每天早上起床后空腹一口气喝下了500ml淡盐水。

但是这一种说法其实是不科学的,也是不健康的。八一医院心内科主任医师李小卫指出,早晨起床后就空腹喝盐开水,这有可能导致血压升高,有一定的健康风险。

其实,在正常生理情况下,人体对盐的需求量很小,每日仅需4~6克,日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下,才有必要饮用淡盐水。有时为了口腔消毒,或缓解咽喉肿痛时,用淡盐水漱口也是一种有效的方法。但这些与饮用淡盐水不是一回事,因此完全没有必要养成饮用淡盐水的习惯,晨起空腹喝淡盐水也一样没有必要。

如果每天晨起喝淡盐水会怎么样?

任何人增加盐的摄入量都可能会增高血压。对健康人而言,增高的结果可能还不至于造成血压超出正常值。但对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说,则可能是雪上加霜,导致病情波动。拿心脏病患者为例,由于晨起是一天中血粘稠度最高的时候,血压也达到了第一个高峰,这一个时间段也是病情波动的最危险时期。那么长期晨起喝淡盐水的话,无疑会促使了血压增高,引起了一系列病变都是有可能的。健康聚焦腾讯出品

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